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허리디스크 때문에 통증이 심했는데 좋아졌어요
바른체형   14.11.17 2971
40대 초반 직장 여성이에요~~~ 한 2년 정도부터 아침에 눈을뜨면 무서울정도로 허리 통증때문에 고통을 격었어요~~제가 키가 크고 자세를 항상 꾸부정하게 앉아서 일을 해서 그런가 보다 했죠~mri를 찍었더니 디스크라 하네요~~ 시술을 권하더라구요 비용은 380만원..하여간 날짜를 잡아놓고 이사람 저사람한테 물어봤더니 교정 또는 운동을 진행해보라 ㅠㅠ~~ 운동은 전혀 안하다 보니 교정쎈터를 알아보게 되었구요 일요일에도 한다고 해서 우선 등록부터~일주일에 한번 일요일에만 갔구요 딱 3번 받는날 부터 신기하게 안하프더라구요...진짜 신기 ^^ 지금 7번 정도 받았어요.. 안아파서 안받을까 했지만 뿌리를 뽑자는 의미에서 열심히 다녀요~~ 몸도 시원하고 아침의 고통에서 벗어나는듯 하네요~~정말 추천합니다 ^^
(0522****) 2014-11-10 12:16
==================== 답 변 ====================
후기 올려주셔서 감사합니다.
한번 진행된 디스크는 완치가 어렵습니다. 하지만 코어중심으로 근육을 단련하시고 체중을 조절하신다면 통증없이 살아갈 수는 있습니다.
수술은 최후의 선택으로 생각하시고 지속적으로  유산소운동과 근력운동을 병행하시면서 체중조절에 신경쓰시기 바랍니다.
근무중에도 한시간에  한번정도는 가벼운 스트레칭을 해주시고  요즈음 같은 추운날씨엔 근육이 수축되 심한통증을 동반할 수 있으니
온찜질을 자주 하셔서 혈액순환을 원할 하게 해주시기 바랍니다.

허리디스크 때문에 통증이 심했는데 좋아졌어요
오다리교정후 팔자걸음이 고쳐지네요